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みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、体調が悪い日にどのように行動すればよいのか、そしてリフリーにおける「お休みや遅刻の連絡・相談」についてお話しします。 体調が悪いと感じたら、まずは自分の体を最優先に 生活リズムを整えて通所を続けることはとても大切ですが、それ以上に大切なのは無理をしないことです。 就労継続支援B型は、一般就労とは異なり、ご自身のペースや体調に合わせて柔軟に働ける場所です。体調が悪いときに無理をして通所すると、かえって体調を崩してしまい、回復までに長い時間がかかってしまうこともあります。 「休むのは悪いことかもしれない」と自分を責める必要はまったくありません。まずは自分の心と体の声に耳を傾け、休むか、あるいは少し遅れて通所するかを判断しましょう。 連絡や相談をすることは、大切な自立への一歩 体調不良でお休みや遅刻をする場合、事業所への連絡が必要になります。「連絡をするのが緊張する」「怒られたらどうしよう」と不安に思う方もいるかもしれませんが、安心してください。...

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、B型事業所への通所をきっかけに、少しずつ自分で選択し、決定する力を育んでいく方法についてお話しします。 なぜ自分で決める力が大切なのか？ 自分で物事を選択し、決定することは、単にわがままを通すということではありません。それは、自分の人生の主導権を自分が握るということです。 自分で決めたことには、結果がどうあれ納得感が生まれやすいものです。たとえ失敗したとしても、次はこうしてみようという主体的な振り返りができます。一方で、誰かに言われた通りに行動して失敗すると、「あの人のせいで上手くいかなかった」と他人のせいにしてしまったり、自信を失ってしまったりしがちです。 小さなことでも「自分で選んで、その通りにできた！」という経験を積み重ねることは、自己肯定感を高め、将来の自立や就労に向けた大きなエネルギーになります。 B型事業所は選択の練習に最適な場所 就労継続支援B型事業所は、雇用契約を結ばずに自分のペースで体調に合わせて働ける場所です。だからこそ、一般就労の現場に比

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、B型事業所に通いながら、仕事とプライベートの理想的なバランスを見つけるための3つのコツをご紹介します。 1. 自分の「体調のサイン」を知っておく バランスをとるための第一歩は、自分の心と体の声に耳を傾けることです。 「これ以上がんばると、あとでドッと疲れが出ちゃうかも」という自分だけのサイン（トリセツ）をなんとなく知っておくと、ブレーキをかけやすくなります。 体調のサインの例： 朝、布団から起き上がるのがいつもより重く感じる 作業中、いつもより集中が途切れやすい 家に帰ってから、何もする気が起きない 「あ、少し疲れているな」と気づいたら、その日は作業を少し軽めにしたり、家に帰ったら早めに横になったりして、プライベートの時間を「完全な休養」にあててみましょう。 2. 「オン」と「オフ」の切り替えスイッチを作る 事業所にいる時間（オン）と、家にいる時間（オフ）のメリハリをつけると、気持ちのバランスがとりやすくなります。心が上手に切り替わらないときは、スイッチを設定

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 本人が安心してB型事業所に通い、ステップアップしていくために、家族はどのように寄り添えばよいのでしょうか。今回は、家庭でできるサポートのポイントを4つに分けてご紹介します。 1. 「結果」ではなく、通えたプロセスを認める B型事業所での作業内容は、軽作業や自主製品の製造、パソコン作業などさまざまですが、大切なのは生産量や工賃の額ではありません。 一般企業のようにいくら稼げたか、どれだけ作業が進んだかという結果ばかりに目を向けてしまうと、本人は「もっと頑張らなければ」とプレッシャーを感じてしまいます。 ・今日は休まずに行けたね ・午前中だけでも頑張って席に座れたね ・事業所でスタッフの人に挨拶ができたんだね このように、本人が起こした行動やプロセスに対して肯定的な声をかけてあげてください。たとえ体調が悪くて休んでしまった日も、「しっかり休めてえらかったね」と、休む選択をしたことを認めることが、本人の次への安心感につながります。 2. 安心できる生活の土台を整える...

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。今回は、生活リズムを整えるのに適切な睡眠時間について解説いたします。 適切な睡眠時間とは？ 生活リズムを整えて元気に活動するための第一歩は睡眠です。厚生労働省が発表した最新の睡眠指針（健康づくりのための睡眠ガイド）では、成人世代の健康維持において6時間以上の睡眠時間を目安として確保することが推奨されています。 ただし、適切な睡眠時間には個人差があります。大切なのは時間だけでなく、朝起きたときによく眠れたと感じる睡眠の質です。生活リズムを安定させるために、まずは以下のポイントを意識してみましょう。 毎朝同じ時間に起きる： 体内時計がリセットされ、夜の自然な眠気を誘います。 日中に活動する： 適度な運動や活動が、夜の質の高い睡眠に繋がります。 就寝前のスマホを控える： 画面の光は脳を覚醒させてしまうため、布団に入ってからの操作は避けましょう。 ●生活リズムの安定が働く土台になる 現在、就労継続支援B型などの福祉サービスの利用を検討されている方やそのご家族の中には、毎日安定し

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 新しい環境で一歩を踏み出すとき、「もしも病状が悪化して通えなくなったらどうしよう…」という不安を抱える方は少なくありません。就労継続支援B型への通所を検討されている方や、そのご家族、相談支援員のみなさまからもよくいただくご相談の一つです。 今回は、万が一の体調悪化時の対応や、安心して長く続けるための制度の仕組みについて解説します。 1. 体調悪化時にお休みしてもペナルティはありません 就労継続支援B型は、雇用契約を結ばずにリハビリや就労訓練を行う場所です。そのため、毎日必ず通わなければならないという義務はなく、体調が悪いときには無理せず休むことができます。 まずは体調最優先： 事前に連絡を入れれば、欠勤によるペナルティが発生することはありません。 自分のペースで復帰： 数日〜数週間のお休みを経て、主治医やスタッフと相談しながら週1日・1時間といったスモールステップから再開できます。 2. 自分の体調に合わせて作業を選ぶ 多くのB型事業所では、利用者の体調や特性に合わせ

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 「自分は障がい者手帳を持っていないけれど、利用できるの？」「発達障害のグレーゾーンや難病でも受け入れてもらえる？」といった不安を抱えていませんか？ 今回は、利用できる対象者の条件や、難病・発達障害・グレーゾーンの方の利用可否について分かりやすく解説します。 ●就労継続支援B型を利用できる基本条件 就労継続支援B型は、年齢や体力などの理由から、一般企業や就労継続支援A型での雇用契約を結んで働くことが困難な方を対象とした福祉サービスです。 厚生労働省の規定では、以下のいずれかの条件を満たす方が対象とされています。 ・就労移行支援事業などを利用したが、一般企業の雇用に結びつかなかった方 ・一定の年齢に達している方（50歳以上）や、障害基礎年金1級を受給している方 ・一般企業やA型事業所での就労経験があり、年齢や体力の面で雇用の維持が困難になった方 ●難病・発達障害・グレーゾーンでも対象になる？ 結論から申し上げますと、障害者手帳をお持ちでなくても、難病や発達障害（グレーゾー

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 就労継続支援B型を利用したいけれど、利用できる期間に制限はあるの？このような疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。今回は、就労継続支援B型の利用期間について、A型との違いやメリットを交えて分かりやすく解説します。 結論から申し上げますと、就労継続支援B型には原則として利用期間の制限（更新上限）はありません。就労移行支援は原則2年、就労定着支援は最大3年といった他の障害福祉サービスには期間の定めがありますが、就労継続支援B型事業所はご本人が希望し、市区町村から受給者証の交付を受け続ける限り、何年でも継続して利用することが可能です。 ●厚生労働省のデータから見る平均利用期間 厚生労働省が発表している社会福祉施設等調査などの最新データによると、就労継続支援B型を利用している方の平均在籍期間は約5年〜6年となっています。なかには10年以上同じ事業所で安定して長く働き続ける方も多く、障がい特性や体調に合わせて長く安心して働ける居場所として機能していることが分かります。 ●

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、どちらに通えばいい？就労移行支援と就労継続支援B型の決定的な違いについて解説いたします。 「働きたいけれど、自分にはどのサービスが合っているのだろう？」と悩む方は少なくありません。特に就労移行支援と就労継続支援B型は、どちらも福祉就労のサービスとしてよく耳にする言葉ですが、その役割には決定的な違いがあります。 今回は、就労継続支援B型への通所を検討されている方やご家族、相談支援員のみなさまに向けて、それぞれの違いと選び方のポイントを分かりやすく解説します。 ●就労移行支援と就労継続支援B型の決定的な違い 2つの制度の最大の違いは、一般企業への就職（ステップアップ）を前提としているか、自分のペースで働く場所を確保するかという目的にあります。 ◎就労移行支援◎ 主な目的：一般企業への就職・転職を目指す 利用期間：原則2年以内（延長が認められる場合あり） 雇用契約：なし 作業対価：原則なし（一部、交通費支給や訓練手当あり） ◎就労継続支援B型◎ 主な目的：自分のペー

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 「夜なかなか眠れず、朝起きられない」「生活リズムが崩れて昼夜逆転してしまっている」とお悩みではありませんか？ 生活リズムの乱れは、心と体の健康に大きな影響を与えます。実は、就労継続支援B型に通うことが、その生活リズムを無理なく整える強力なステップになります。今回は、なぜB型への通所が昼夜逆転の改善に効果的なのか、そして午前中だけ通うという選択肢のメリットについて解説します。 ●昼夜逆転の改善に午前中だけ通所がおすすめな理由 生活リズムを一気に変えようとすると、体にも心にも大きな負担がかかります。そこでおすすめなのが、スモールステップとしての午前中だけの通所です。 ・朝起きる理由ができる 例えば、「10時に事業所に行く」という予定があるだけで、朝起きるための自然な動機が生まれます。 太陽の光を浴びて体内時計をリセット 午前中に外出して日光を浴びると、睡眠ホルモンの分泌が整い、夜に自然な眠気が訪れやすくなります。 ・午後はゆっくり休める安心感 「午前中だけ頑張ればいい」と

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 近年、福祉サービスの中でも就労継続支援B型の利用者数は右肩上がりで増え続けています。なぜ今、これほどまでに就労B型が必要とされているのでしょうか。今回はその背景と理由を分かりやすく解説します。 利用者が増え続ける3つの理由 1. 多様な働き方へのニーズと選択肢の拡大 従来の軽作業だけでなく、時代の変化に伴い作業内容が多様化しているためです。ご自身の興味や体調に合わせて柔軟に選択できる環境で、利用者様が自身の仕事を選択できることに大きな需要があります。 2. 働く場所としての安心感 就労継続支援A型や一般就労とは異なり、就労継続支援B型は雇用契約を結ばずに利用できます。そのため、体調に不安がある方でも週1日・短時間からなど、自分のペースで無理なく社会とのつながりを持つことができます。 3. 社会的な認知度の向上と相談環境の充実 相談支援員の方々のサポート体制が整い、ご本人やご家族が情報を得やすくなったことも、利用のハードルを下げています。 〇根拠から見る、就労B型の現状

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。今回は、ただの作業所ではない！就労継続支援B型の役割と、社会とのつながりについて解説いたします。 就労継続支援B型や作業所と聞くと、単純な軽作業を黙々とこなす場所というイメージを持たれる方もいるかもしれません。しかし、現在の就労継続支援B型は、障がいや体調に合わせて無理なく働きながら、社会とのつながりを実感できる自分らしく輝ける場所へと進化しています。 就労継続支援B型は、一般企業やA型事業所での勤務が困難な方が、雇用契約を結ばずにリハビリや就労訓練を行う福祉サービスです。自分のペースで通えるため、体調管理を最優先にしながら、働く喜びやステップアップを目指すことができます。 データから見る現状：B型の工賃とやりがいのバランス B型事業所で作業を行うと、成果に応じて工賃（お金）が支払われます。 厚生労働省が発表した令和5年度工賃（賃金）実績調査によると、全国の就労継続支援B型における平均月額工賃は17,032円（時間給換算で253円）となっています。 データを見て分かるよ

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。今回は、実家暮らしから一人暮らしへ。B型事業所の通所をキッカケに自立生活をスタートするステップについて解説いたします。 1. 通所の習慣化と体調管理（基礎づくり） 一人暮らしを始めるための第一歩は、実家からB型事業所に安定して通うことです。 自立生活で最も大切なのは、自己管理能力。まずは週3日など、無理のないペースからスタートし、徐々に通所日数を増やしていきましょう。 事業所で規則正しい生活リズムを身につけ、日中の活動量を安定させることが、一人暮らしを支える大きな土台になります。実家にいるうちに、自分の体調の波や、疲れたときの対処法を掴んでおくことがポイントです。 2. 工賃の中から自分で使えるお金を管理する 実家暮らしのうちに、お金を使う・貯める感覚を養っておきましょう。 B型事業所で作業を行うと、成果に応じて工賃が支払われます。この工賃や、障害年金などの収入を合わせて、1ヶ月に何にいくら使えるのかを意識してみることが大切です。事業所のスタッフに家計簿のつけ方を相談し

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、大人の発達障害とそれに伴う二次障害について、うつ病や適応障害を抱えながらB型事業所でリハビリを進めるためのヒントを解説いたします。 1. 大人の発達障害と二次障害とは？ 大人になってからASD（自閉スペクトラム症）やADHD（注意欠如・多動症）などの発達障害と診断される方が増えています。職場の人間関係や業務の進め方で生きづらさを感じ、そのストレスが積み重なることで、うつ病や適応障害、パニック障害などを発症してしまうケースが少なくありません。これが二次障害と呼ばれるものです。 まずは心のエネルギーを回復させることが最優先ですが、「そろそろ社会とのつながりを戻したい」「焦らず復帰へのリハビリを始めたい」と感じたとき、心強い選択肢となるのが就労継続支援B型です。 2. B型事業所でリハビリを進める3つのヒント 体調の波や特性を考慮しながら、無理なくステップアップするための一般的なヒントをご紹介します。 ① 週1日・短時間から始めて、徐々に慣らす うつ病や適応障害から

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、生活介護から就労B型へステップアップを見極めるための3つのサインを、制度の概要を交えてわかりやすく解説します。 ●生活介護と就労継続支援B型の違いとは？ まずは、両者の目的と役割の違いを整理します。 生活介護：常に介護を必要とする方を対象に、入浴や排せつ、食事の介助、創作的活動・生産活動の機会を提供するサービス。 就労継続支援B型：年齢や体力などの理由で一般企業での就労が困難な方に、働く場所と生産活動の機会を提供し、知識や能力の向上を目指すサービス。 ●ステップアップを見極める「3つのサイン」 移行を検討する具体的な目安として、以下の3つのサインが日常生活で見られるかどうかがポイントになります。 1. 日中活動を維持できる体力と通所リズムが整った 週に数日、決まった時間に通所し、日中のプログラムを最後まで無理なく過ごせる体力がついてきたら、大きなサインです。就労B型では、一定時間の作業に取り組むため、規則正しい生活リズムがベースとなります。 2....

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、受給者証の日数管理と複数事業所の併用ルールについて解説いたします。 1. 受給者証に書かれている支給量とは？ 就労継続支援B型を利用するためには、自治体から発行される障害福祉サービス受給者証が必要です。この受給者証には、あなたが1ヶ月の間にサービスを利用できる上限日数（支給量）が記載されています。 厚生労働省の「障害福祉サービス等」の指針に基づき、原則として月間の開所日数、または1ヶ月の平日の日数が支給量の上限となることが一般的です。多くの自治体では、月に22日前後が上限として設定されています。体調に合わせて週3日から始めたいという場合でも、将来的に増やす可能性を考慮して、あらかじめ上限に近い日数が支給されるケースが多いです。実際の通所日数は、事業所と相談しながら無理のない範囲で決めることができます。 2. 複数のB型事業所を併用することはできる？ 「ある事業所では軽作業をして、別の事業所ではPC作業を学びたい」といったように、2箇所のB型事業所を掛け持ちして

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、就労継続支援B型事業所の見学・体験に行くときの心構えについて解説いたします。 新しい一歩を踏み出すために、就労継続支援B型事業所の見学や体験を考えている方も多いのではないでしょうか。初めての場所へ行くときは、うまく馴染めるかな、作業ができるか不安だなと緊張してしまうのは当然のことです。 今回は、一歩を踏み出すみなさまの心がふっと軽くなるような、見学・体験時の3つの心構えについて詳しくご紹介します。 1. 面接ではない！作業の出来栄えは合否に関係ありません 一番大切な心構えは、見学や体験は採用試験や面接ではないということです。 厚生労働省の資料（障害福祉サービス等）でも示されている通り、就労継続支援B型は就労の機会だけでなく、利用される方の体調に合わせた生産活動の機会の提供や居場所の確保を目的としています。 そのため、体験時に 「スタッフに気に入られなきゃ」「作業を完璧にこなさなきゃ」 と意気込む必要はまったくありません。 事業所のスタッフは、あなたのできないこ

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、障がい特性による疲れやすさと上手に向き合いながら働くコツについて解説します。 障がいによる疲れやすさに悩んでいませんか？ 就労継続支援B型への通所を検討する際、毎日通えるか不安、すぐに疲れてしまうのではないかという心配を抱える方は少なくありません。精神障がいや発達障がいなどの特性を持つ方は、周囲の環境や刺激に敏感であり、本人が気づかないうちにエネルギーを消耗しやすい傾向があります。 厚生労働省の「障害者雇用の現状等」に関する調査でも、障がい者が働き続ける上での課題として体調管理や疲労のコントロールが上位に挙げられています。長く、安定してステップアップを目指すためには、まず自分の疲れやすさを受け入れ、上手に向き合うコツを知ることが大切です。 無理なく働くための3つのコツ ① 自分の疲れのサインをリスト化する 疲れがピークに達する前に、小さなサイン（頭痛、集中力の低下、イライラ、朝起きられないなど）に気づくことが重要です。これが起きたら休むサインと決めておくことで

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、就労継続支援B型事業所に通いながら生活リズムを整えるためのステップについて解説いたします。 就労継続支援B型は、そうした方々が焦らず、自分のペースで生活リズムを整えていくための最適な場所です。今回は、無理なく体調を安定させ、生活リズムを整えるための3つのステップを、厚生労働省のデータも交えながらご紹介します。 ステップ1：まずは週1回・午前だけのスモールステップから 生活リズムを整える第一歩は、毎日通うことではなく、自分で決めた目標を守ることから始まります。 厚生労働省の「障害者の就労支援対策の現状」などのデータによると、就労継続支援B型を利用する目的として就労に必要な体力の維持・向上や規則正しい生活習慣の確立を挙げる方が非常に多くなっています。 まずは週1回、午前中の2時間だけ通うといった小さな目標からスタートしてみましょう。通えたという成功体験の積み重ねが、脳と体に心地よいリズムを作っていきます。 ステップ2：日中の役割が、質の良い睡眠を生み出す...

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型を運営しているリフリーです。 今回は、相談支援専門員がB型事業所を選ぶときに注目している3つのポイントについて解説します。 ポイント1：本人のペースに合わせた段階的なステップアップが可能か 相談支援員が最も重視するのは、利用候補者様が無理なく、安心して通い続けられるかという点です。 厚生労働省の「障害福祉サービス等報酬改定」の動向を見ても、B型事業所には単に作業を提供するだけでなく、利用者の「社会的孤立の防止」や「心身の機能維持・向上」といった、居場所としての役割が強く求められています。 ・週1日、1時間からのスモールステップが可能か ・体調不良時に柔軟に休みを調整できる体制があるか これらが整っている事業所は、相談支援員としてもここなら安心して送り出せるという大きな信頼材料になります。 ポイント2：作業内容の多様性とやりがいのバランス B型事業所を選ぶ上で、提供されている作業内容と、それに伴う工賃のバランスは不可欠な視点です。 厚生労働省の最新の公表データ（令和5年度実績）によると、全国の就労継