精神障害・発達障害の方がB型事業所で安心して過ごすためのコツ

みなさま、こんにちは。越谷市蒲生で就労継続支援B型の開所に向けて準備をしているリフリーです。

障がい特性をお持ちのみなさま、またご家族に少しでも有益な情報をお届けするため、コラムを定期的に配信します。

精神障害や発達障害を抱えながら「働きたい」という一歩を踏み出す際、「環境に馴染めるだろうか」「体調を崩さないだろうか」という不安は尽きないものです。就労継続支援B型は、そうした不安を抱える方が、ご自身のペースで社会との繋がりを持つための大切な場所です。

今回は、B型事業所で安心して過ごすためのコツを、専門的な視点から解説します。

1. 自分の「得意」と「苦手」をスタッフと共有する

発達障害（ASDやADHDなど）や精神障害をお持ちの方は、音や光などの感覚過敏があったり、対人関係での距離感に悩んだりすることがあります。安心して過ごすための最大のコツは、自分の特性を事前に伝えておくことです。

具体的な伝え方の例：

「急な予定変更があるとパニックになりやすいので、早めに教えてほしい」

「一度に複数の指示を受けると混乱するため、メモで一つずつ指示がほしい」

「大きな音が苦手なので、静かな席を希望したい」

厚生労働省の資料によると、障害者の就労支援においては「合理的配慮」（障害者が他の者と平等に働くための調整）が重要視されています。リフリーのようなB型事業所は、この配慮を行うための専門スタッフが常駐している場所ですので、遠慮なく相談してください。

2. スモールステップで「成功体験」を積み上げる

精神障害のリカバリー（回復）過程において、「自分はこれができた」という自信は非常に重要です。

B型事業所では、雇用契約を結ばないため、体調に合わせた柔軟な働き方が可能です。

・最初は週1回、1時間から通ってみる。

・まずは「事業所に来ること」を目標にする。

・慣れてきたら、PC作業やSNS発信など、興味のある業務に挑戦する。

このように、無理のない範囲で目標を細分化することで、脳への負荷を抑えつつ、達成感を得やすくなります。

3. 「休憩」をスキルとして身につける

真面目な方ほど「休まずに頑張らなければ」と考えがちですが、安定して通い続けるためには、上手に休むことも立派な仕事のスキルです。

厚生労働省の「精神障害者の就労支援」に関する指針でも、体調管理やセルフケアの重要性が説かれています。B型事業所では、作業の合間に休憩を挟んだり、気分が優れないときは静養室で休んだりすることが認められています。

「疲れたな」と感じる一歩手前で休憩を取る習慣をつけることが、長期的な安定に繋がります。

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リフリーは利用者様の安心できる居場所づくりを心掛けております。困っている方は、是非一度ご相談ください。

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事業所情報

•　事業所名：就労継続支援B型リフリー

•　住所：埼玉県越谷市蒲生（蒲生駅徒歩圏内）

•　活動内容：PC・IT業務、SNS発信、メニュー制作、飲食事業の下準備など

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